Правила правильного сна - выбираем правильно постельное белье

Сон - особая часть нашей жизни, точнее, период нашей жизни, в который наше тело отдыхает и получает новые силы для жизни. Если сон плохой и неполноценный, то человек чувствует усталость и неудовлетворенность, его тело и ум не отдыхают, в результате чего состояние его здоровья становится попросту разбитым.

Но что можно сделать для того, чтобы сон был комфортным? Здесь мы рассмотрим, какие нюансы могут способствовать хорошему сну.

Во-первых, необходимо выбирать постельное белье иваново или другой торговой марки теплых спокойных тонов. То есть орнамент на белье недолжен быть зловещим, желательно исключить орнамент с диким животными, машинами, городскими улицами и прочими элементами, которые символизируют опасность. Даже рисунок на постельном белье влияет на нас, пусть мы этого можем не замечать. Лучше всего выбирать постельные комплекты белых, персиковых, розовых, зеленых тонов, и других цветов, которые не являются слишком яркими и кричащими.

Во-вторых, постельное следует выбирать из натуральных материалов - хлопка, бязи, поплина и других натуральных тканей, поскольку по сне наше тело продолжает свою работу, и окружение его искусственными тканями, например, шелком, может привести к тому, что мы вспотеем и проснемся мокрые. Такой сон с дискомфортом также не приведет к отдыху.
В остальном следует руководствоваться собственными ощущениями.